失眠？焦虑？亲测六招，安神助眠拿回睡眠主动权
“2点多了？”2019年年底的一天，我又一次到了深夜两点多还没睡着。这周，我已经连续三天失眠了。你，是不是也像曾经的我一样，饱受失眠的困扰？ “白天做的工资表里，销售总监的专项奖励做上了没有？” “楼下的哗啦哗啦声是大风吹起了什么？” “再过一会儿
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失眠为什么会出现，细谈失眠的严重性
失眠的出现频率已经是越来越高了，也是因为失眠的出现，让许多人都没有办法很好睡眠，天亮之后还要处理一堆的事情。长时间下来就会引起过度疲劳，精神不振，也引起了许多疾病的发生，还给身体造成了很严重的损害。那么，失眠会导致什么样的情况出现呢？ 导致