失眠其实不可怕，这篇文章教你如何熬通宵第二天也元气满满
很多失眠症患者都非常担心他们的失眠。他们真是非常害怕睡眠的损失(心理学家把这种情况叫做失眠恐惧)。 现在已经凌晨三点半了，你几乎整个夜晚都盯着时钟的指针。早上，你将会做个非常重要的发言，但是现在这些宝贵的休息时间你却睡不着。 刚开始的时候你会感
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睡不着不等于失眠！关于失眠的 6 个真相
人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。 睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。 夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠不仅影响工作、生活，还可能损害身体健康。 想要「战胜」失眠，先认识有关失眠的 6 个真相。 必须睡够 8 小时？ 因人而异。