褪黑素治疗失眠真的有用吗？听听医生怎么说
说褪黑素之前，我们先说说“脑白金”，这在过去几年里每每打开电视，循环播放的脑白金广告就扑面而来，不胜其烦，其最大卖点就是改善睡眠，其实就是因为里面含有成分褪黑素。 什么是褪黑素？ 褪黑素，是大脑松果体分泌的一种光信号激素，可以调节人体昼夜节律
原创 胡渣少女
不管何种失眠，这样拍拍，很有效
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现，所以我们不能忽视的疾病的危害性。 而中医认为，失眠跟我们属于哪种体质有很大的关系。也就是说，失
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一到考试就容易失眠？抓住4点就能安然入睡
考试，是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题，尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试，不管自己是否已经充分准备，也还是会担心考试时出错，而对结果产生负面影响。而现在临近高考，不少的考生都出现了难以入睡的情况？这种失眠是否和心理因素有关呢