失眠压力大睡不踏实，这三种“另类”方法试过了没？
现如今因为生活压力，大多数的人白天光鲜亮丽嘻嘻哈哈，晚上则是辗转反侧难以入睡，而为了使我们更好地入睡，科学家们也是绞尽了脑汁，并进行了大量科学研究，以找出影响睡眠的因素，今天庄庄就和大家来聊一下能帮助你更好睡眠的方法。 压力大难以入睡睡不踏
如何调节怀孕失眠呢
怀孕的时候女性一般出现痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火的情况，这些都会导致孕妇有些许不安，进而导致失眠。 那么女性怀孕失眠怎么办呢？ 怀孕失眠的治疗 1.调整饮食。这个时候孕妇最好不要喝茶和吃油炸类的东西，特别是包含有饱和脂肪酸的食物，因为饱和脂肪
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如何面对失眠时的恐惧心？一要改变恐睡的认知，二要学会顺其自然
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