整夜失眠焦虑抑郁，苦不堪言！心理医生的4个建议，马上入睡
失眠的你： 你好。 趁你正在我身边陪着我，趁你此刻赐我过分的清醒，我想和你谈谈。 其实我一点也不惊讶你会找上我。在茫茫人海中，我，被你盯上，是迟早的事情。我了解我可怕的习性。对我这样有着轻微社交恐惧症的人来说，所有人都熟睡后的时光
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失眠入睡困难、睡眠差到底该怎么吃？看这篇文章就够了！建议收藏
电灯出现后，白天和夜晚没了界限。互联网出现后，我们睡的越来越晚。 大量的数据在网络上流传，据统计我国有3亿人被失眠困扰。 好的睡眠都是一样的，不好的睡眠则各有各的不同，3亿失眠人群的背后有3亿个理由。 但很多人的失眠是自己造就的，当脱发、肥胖、内