如何解决失眠
早点睡 对身体总是有好处 早起 让你一天过的充实 如果你失眠了怎么办呢 你可以听歌 放松思想 大部分失眠都是思想一直处于紧绷。跟着歌声慢慢发松，脑海里认真的听歌 ，不要想其他的东西。 泡脚 有助于睡眠 。但只是有助于，你要在白天，起床不能睡 不然你晚上
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失眠救星——数水助眠法！比数羊更有效的高效失眠法
失眠数羊这一招啊，是外国人传来的，是一群讲英语的老外用的方法。 一只羊、两只羊、三只羊...用英文这样数，他们就能睡着。 而我们中国人数羊经常睡不着，原因是什么呢？ 探究本质原理 外国人数羊能睡着，是因为“羊”的英文发音是sheep，而“睡觉”这个单词