好睡眠

“晚上睡不着，可能是你的肝在‘诉苦’，可别忽视了”

大家好，我是姚医生。

随着生活节奏的不断加快，生活压力也在不断增加，以及手机功能的丰富和便利，导致过度刷手机的坏习惯的养成，使得很多人的睡眠时间不断减少，最后身体也就产生了反应，让你的睡眠质量，时长不断降低。最后，可能你哪天空闲下来，躺在床上想要入睡，结果翻来覆去，就睡不着了。

你这是失眠了。

一天两天的失眠不可怕，就怕一年两年的失眠，漫长的失眠会给人的工作学习，生活，甚至是性格带来极大的影响。会让人变得暴躁，易怒，易失控，以及健康状况的恶化。

接下来，姚医生和大家分享一个失眠3年的患者的病例，和大家说说他的情况。

病例

患者为男性，26岁，是一名程序员。

说实话，26岁还是一个年轻人，正是风华正茂的时候，但这位程序员已经被失眠困扰了3年了。而且近2年来情况非常严重。之前在居住地附近的医院，诊断为神经衰弱，所以服用了谷维素片来进行调养。在初期，谷维素片还有效果，吃下去能快速入眠。但一段时间以后就失去了效果，开始整夜整夜不能入睡。

谷维素片失效以后，患者选择了舒乐安定片来服用，服用后可以勉强入睡，但第二天就会头昏脑涨，感觉浑身无力。在来就诊前，情况愈发严重，甚至到了不敢上床睡觉的地步。

并且，患者失眠的这3年来，除了失眠，白天感觉昏昏沉沉，头晕目眩，时常有恶心想吐的情况，纳差，大便发干，小便量少。

患者来就诊时状态很差，脸色很不好，有明显的精神紧张的情况。在问诊的过程中，自述曾经有过乙肝病史，但近期肝功能正常，无高血压、冠心病病史，无药物及食物过敏史，没有去过疫区，没有其他传染病，如结核病等病史。

睡眠的奥秘：一文读懂失眠、梦游和梦境

我们一生中大约有三分之一的时间在睡觉；睡眠对我们的生存至关重要，但尽管进行了多年的研究，科学家们仍然不能完全确定我们为什么要睡觉。 睡眠对于哺乳动物、鸟类和爬行动物来说是相当常见的，对于维持我们的生命来说，它和食物一样重要；如果长时间不睡觉

患者是步行进入医院，自主体位，就诊时神志清楚，思维清晰，但表情非常痛苦，两侧瞳孔等大等圆，巩膜无黄染的情况。心肺功能正常，没有畸形。肝区有叩击痛的情况，腹水征，双下肢没有水肿。舌质暗红，舌苔薄白。

进行进一步检查后，肝功能各项指标都在正常范围之内。

结合患者的情况，以及检查，最终诊断为不寐。

后续

结合患者症状，对患者进行了中医治疗。认为患者为“肝气失调，肝阴不足”的情况，以“养血敛阴，和血安神”的处方调养。在服用中药三剂以后，患者入睡情况大有改善，心情大好，只是感觉有口干的情况。在复诊时调整药房，服用五剂后，睡眠开始正常，精神状况转为良好。

科普时间

上面病例患者的情况叫做顽固性失眠，中医称作“不寐”的症状。在问诊的过程中，因为了解到患者有过乙肝病史，因此肝气不足，肝气不舒，时间长了就会导致肝阴不足，引发阴血不足，阳不入阴的情况。这就造成了失眠，难以入睡的症状，甚至是彻夜不眠。

内经上说：肝藏魂，魂归于肝则卧。肝脏对于人的睡眠影响是非常大的

，如果长时间熬夜，会对肝脏造成损伤，长此以往，人的健康状况就会不好。姚医生在这里提醒大家一句：一切疾病，都是防大于治的。平时保持良好的生活习惯，才是最好的养生方式。

END

如果还有什么想要了解的健康知识，欢迎在评论区留言，姚医生会写文章，或是做视频给大家科普。

别忘了关注姚医生，让健康不迷路！