缓解失眠的治疗方法
失眠会导致夜间睡眠不足、日间疲倦和健康状况不佳，而抑郁、焦虑和压力是常见的共病。 澳大利亚对450多名失眠患者进行的一项研究证实，通过治疗此类失眠患者获得了一些积极的结果。该研究发表在Sleep Medicine杂志上。 弗林德斯大学的研究人员发现，一项针对
长期失眠难入睡，中医调补踏实睡
大家好，我是中医杜新亮 我们要知道啊，肝脏的调节功能主要是在晚上11点到凌晨一点的时候进行的。那这个时候呢，肝脏的排毒能力是最强的。那如果说患者存在失眠，他不能正常的完成排毒功能，时间一长，就会对我们身体各个器官都会造成损伤，所以今天呀，我要给大家讲一讲失眠这个病的治疗思路。
前段时间呀，有一个患者来找我看病，他说他自己失眠，然后我问他有没有治疗过，然后他就开始给我叙述了他治疗失眠的过程，我的印象非常的深刻，因为他当时说他自己的失眠已经两年多。一年多了，然后一开始呢，还不算太严重，每天呀，就是入睡比较困难，但是那个时候呢，因为他的业务非常忙，需要保持良好的睡眠时间。所以从那个时候开始，他就吃人。但是后来他发现吃了安眠药是能睡着了，但是醒。醒过来以后呢，感觉全身。他这个时候啊，就想把安眠药给撤掉。是这一侧原来呢，还能睡三到四个小时，现在严重的时候整宿整宿睡不着
中医教你治失眠：5种失眠情况，逐个击破
大部分人应该都经历过失眠所带来的痛苦，躺在床上翻来覆去睡不着觉，第二天需要早醒，来面对繁忙的工作以及学习。从中医的角度上来说，失眠主要分为5种类型，根据不同的类型，选择不同的缓解方式。 中医如何辨证对待失眠？ 1、心肾不交型 当心肾分离时，会让
然后他就开始看病，他上这儿看上那儿看吃了一年多的药，始终是效果不好，他跟我说，这个药啊，让他吃的都快吃遍了，然后醉呢，也没少遭失眠，也没见好好，下边我就给大家分析一下这个病。这个患者啊，他晚上躺在床上呢，翻来覆去地睡不着，然后一点声音呢，他就能醒，白天也没有什么精神头儿，晚上呢，实在困得受不了了，免强。睡着了，也不是特别大。他跟我说，这个梦做的总是在梦里生气，就像是电视连续剧一样，然后严重的时候呢，一夜都睡不着。白天呀，也是比较急躁，容易发脾气，眼睛红，其实这些啊都是典型的肝火旺盛的症状，而且他口干口苦，特别爱喝水，眼睛也干，而且经常便秘，然后大便呢，要三到四天一次。其实这些都是热症，代表他体内有火，所以说这个患者其实他就是一个典型。你的肝火扰心型的失眠呐，大家抓住了这个主症，其实用药很好治的，但是呢，这个患者之前他吃药太杂太多了，已经伤身体了。所以说
用药的时候也要特别的留意，所以说治失眠的时候，一定要抓住这个病人的主症，才能准确的辨证准确的用药，这样呢才能让患者很快就感觉到有疗效。那一般治疗的时候呢，都是根据患者的病情。比方说根据她的体质。根据他的一些其他症状在进行加减，这就是有些患者说我本来是治失眠的，结果我的焦虑啊，我的月经不调啊，主线增生啊等等也都治好了，那这个就是我一直在强调的，就是治病啊，要整体的调理，就是不但要把你的这个主要的病调好，其他的这些病也都会。都会调好，那对于这样的失眠，我的治疗原则就是清泻肝胆实火清利肝经湿热，那下面呢，我给大家介绍几味中药，大家可以点赞收藏一下，那像我们的龙胆草，他是一个大苦大寒的药，它能够清肝火，然后黄芩和栀子这两个药呢，具有苦寒泻火，燥湿清热的作用，它也是两个苦寒的药，那中医治病在宏观上说其实就是给患者调理身体阴阳的平衡，因为我们中医讲叫做阴平阳秘。那也就是说，当这个人他的阴阳平衡的时候，他身体才能好，那反过来，如果说人体的这个阴阳不平衡了，那他的身体就会出现。好啦，今天的分享就到这里，大家如果有什么问题可以在下方评论区给我留言
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睡不着觉，锻炼？喝酒？都不对！建议：失眠要及时就医
10月7日，记者从市心理保健调适中心了解到，以前，失眠人群以老年人居多;现在，越来越多的年轻人，因为工作压力和精神压力，产生失眠问题。 对此，心理医生提醒，好多人觉得睡眠不好应该多运动消耗体力，睡不着时适当喝点酒，这些，其实都是误区。