好睡眠

有人说：“失眠、那太简单了，安定一来就搞定。”

可是事实真是这样吗？长期服用安定类药物，是会形成耐药性的，临床就碰到不少患者，产生耐药后找不到好办法，结果一失眠就是十几年，每晚只能睡两三个小时。你说惨不惨？

失眠，中医病名叫“不寐”，现在除了学中医的，谁会知道这名字。说明中医药的宣传，科普力度还有待加大。

曾经有一个女病人，张小妹，42岁，顽固性失眠4年。患者经常头晕头痛，这里大家注意一个细节，凡事头痛厉害还伴有眩晕的人，多了都是些急性子人，动不动就会发火，这种人我们中医称之为肝阳上亢的证型。

4年前张小妹白天就感觉想骂人，心里烦躁，到了晚上，在床上“翻云覆雨”还是睡不着。听人说，女人在家都存点疏肝理气的药，所以平时家里就备了点逍遥丸，有时不开心生气了吃点还管用。

张小妹翻出压在箱底的逍遥丸，吃了一次，就躺在床上等着瞌睡来找她，可是她草卒了，到天亮公鸡打鸣了，人还很精神。这样连续了3天，用逍遥丸后更睡不着了，张小妹实在扛不住，感觉不对，就于2016年9月5日到成都某医院就诊，医生说开点抗焦虑的药物，吃两个月看看。

你还别说，管用，张小妹两个月的药用完，病情也减轻多半。但隔了一个月，失眠又找上了门，就这样，吃上药就好一点，停下就反弹，断断续续反复停药服药，一直到2019年，用抗焦虑的药对张小妹已经完全不起作用了。

2019年的冬季，张小妹再也无法忍受这种失眠的痛苦，决定要改变策略，放弃找西医求解决方案的做法，到小区外的小中医诊所，找中医寻求帮助。#谣零零计划# #健康科普大赛# #健康生活日记#向老中医叙述症状：

1，上床几个小时也不能入睡，有时到天亮也还没合眼，就算有两三个小时能睡一会，也是恶梦不断。

2，心里烦燥，做事风风火火，口苦喉咙干想喝水，但又咽不下多少。

睡前喝酒可助眠？别再乱来了，教你3招真正健康的助眠方式

现如今生活节奏很快，人们在社会上总会面临很大压力，不管是出于什么方面的原因，失眠都是一件特别困扰人的事。为了解决失眠的问题，很多人尝试了不同的方法，有的靠谱，有的不靠谱。喝酒助眠就是经常被人们使用的一种助眠方法，接下来就让我们一起来探讨一下

3，胸口时有发闷，胁肋部有胀满感，时有打嗝干呕，胃里的酸水往嘴里冒。

4，每天大便时没半小时出不了厕所，有时感觉肛周都有点疼，大便干，小便颜色深。

老中医是不慌不忙开始为张小妹看病：舌体红、苔黄而薄，左手的脉搏比右手的有力，整体是脉弦而滑数。

“小妹、你这是火重，不但肝火重，胆火也重。肝火上炎，影响了你的心，所以心烦气躁，心神不得安宁，你不失眠那才叫奇怪！”老中医一副得意的说道。

老中医接着说，我给你详细解说一下，免得你病不好都不知道怎么回事：就你这肝胆的实火，耗了体内的精液，就会出现口干口干，肠道水分减少，大便自然就是干结，小便黄也是这个原因。

肝胆的疏泄功能受火的影响，脾胃的失降自然也不按常规路线出牌，所以有干呕反酸的情况发生，舌苔脉象都佐证了你就是肝胆实火的问题。不过也不用急，这是咱中医的拿手好戏，开一个星期的中药，拿回去喝，喝完再来后续巩固几天就可以了，花不了几个银子，还能给你把病看好。

咱老实人，不给你弄那么复杂，用点清泻肝火的药，养血柔肝。心烦就加点宁心安神的：

龙胆草、杭白菊、生黄芩、炒栀子、苦丁茶、柴胡、生甘草、元参、炒枣仁、夜交藤、生石决明、灵磁石、马尾连、清半夏、荷叶、青蒿、生麦芽。

用7剂药后，睡眠肯定能改善，多的不说，由原来每晚两三小时增加到5小时左右是没有问题的，如果喝上两天，入睡还是慢，就用点山楂，神曲泡水做引子。你的症状不改善一半，过来撤我的招牌。

你要感觉对这个中药有信心了，到时再来抓十幅回来，多巩固一下，毕竟，主动权在你手里，健康要靠自己决定，医生只是帮你纠正身体的偏性，过强的压一压，弱的扶一扶，仅此而已。

大家认为张小妹后续效果会怎么样？老中医就医患沟通能力如何？他这样做生活会过得富余吗？欢迎留言发表看法！