好睡眠

越来越多的人说：我又失眠了！

那么到底失眠是什么样的呢？你真的了解失眠吗？？

失眠是一种最常见的睡眠障碍。

通常是指患者对睡眠和（或）睡眠质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

1⃣️入睡困难：越想入睡心情愈发兴奋，越怕影响明天的工作越睡不着。

2⃣️时常觉醒：指睡眠不实，常醒转。通常似睡非睡，对周围声音、活动一概知晓，醒后觉睡眠不足，无精打采。

3⃣️晨醒过早：指入睡并无困难，但持续时间不长。醒后就难以再睡。

药物治疗

药物分类

1.苯二氮䓬类：安定，舒乐安定

2.非苯二氮䓬类：唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆。

3.抗抑郁药：多氯平，百优解。

4.巴比妥类：鲁米那，巴比妥。

5.抗精神病及其他类：氯丙嗪。

6.褪黑素及褪黑素受体激动剂：雷美尔通、阿戈美拉汀。

7.中成药：舒眠胶囊，七叶神安片，宁神补心片，天王补心丹，柏子养心丸，安乐片，天梦口服液，安神补脑液。

哪些慢性疼痛可引起失眠？积极治疗这6种疼痛，才能拥有好睡眠

慢性疼痛是引起失眠的主要原因，半夜醒来后难以入睡，还会因为失眠而加重疼痛感，增加患者心理上的负担，精神变得越来越萎靡，若想要拥有高质量的睡眠，必须积极治疗慢性疼痛。 哪些慢性疼痛可引起失眠？ 1、类风湿性关节炎引起的疼痛 类风湿性关节炎患者易出

常用药物及其作用特点

1.巴比妥类药物过量可致死亡，目前巴比妥类已不作为首选药物。

2.非苯二氮䓬类唑吡坦仅有单一的催眠作用，无肌松弛及抗惊厥作用。适合老年人使用。

3.苯二氮䓬类药物具有一定的依赖性，尤其是作用快速的药物如硝西泮等，依赖性更为明显。

4.褪黑素及褪黑素受体激动剂：雷美尔通、阿戈美拉汀。不良反应比较小，可在老年人群中使用，也可用于倒时差。

用药注意事项

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。锻炼运动，提高神经的调节能力。

2.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

3.使用苯二氮类药物时不应饮酒，因为在合用中枢神经系统抑制物质时，都有发生过度镇静和呼吸抑制的风险。

用药安全小常识

1.苯二氮䓬类药物

（1）使用苯二氮䓬类药物时不应饮酒，因为在合用中枢神经系统抑制物质时，都有发生过度镇静和呼吸抑制的风险。

（2）与抗高血压药或利尿降压药合用，可增强降压效果。与钙通道阻滞剂合用，可使体位性低血压加重。

2.巴比妥类

（1）长期应用巴比妥类药患者，合用乙酰氨基酚类药，会降低乙酰氨基酚类药的疗效，增加肝中毒危险。

（2）与抗凝血药合用，抗凝作用减弱，停用巴比妥类药后又可引起出血倾向，因此在调整抗凝血药剂量时需定期检测凝血酶原时间