在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联，目前抑郁症作为比较高发的心理疾病，失眠往往是该疾病最常见的症状之一，因此在很多人看来长期失眠会引发心理疾病。此外很多现代人习惯性晚睡，其实这和失眠带来的影响，有着一定关联和相似之处。

长期失眠有哪些危害？

1、容易引发高血压

无论是长期失眠还是长时间晚睡，高血压的发作几率都会增加。因为睡眠才是完成和参与人体循环最重要的缓解，如果长时间无法入睡，会导致血压长期处于波动状态下，因此无论是失眠还是晚睡，都很容易导致高血压问题的出现，所以调节睡眠质量很重要。

2、引发记忆障碍

无论是失眠还是晚睡，都可能会导致患者记忆力下降，最近几年也经常看到很多年轻人出现了老年痴呆的早期症状，其实这和睡眠障碍是有着一定关联的。如果平时本身睡眠不足，大脑的健康受损比较严重，甚至无法记忆集中，因此记忆障碍出现的几率也较高。

3、影响肝脏代谢

人在清醒的阶段肝脏一整天都在工作，不仅要参与人体循环，同时还需要平衡人体且参与解毒工作。如果长时间失眠，不仅会影响到肝脏代谢功能，同时比较常见的几种肝病多数也和睡眠有一定关系，肝脏健康一旦受损，自然会影响到人体健康。

4、引发脑梗的危险

很多人晚上经常失眠，除了胡思乱想之外，还有什么原因呢？

1 环境 睡眠环境是引起失眠最常见的原因之一。周围声音噪杂的环境、住的房屋狭小拥挤、床不舒适、空气污染会影响我们的睡眠。噪声、气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而造成失眠。 2 自身习惯原因 很多不良的生活习惯也会导致失眠，例如睡觉之

在失眠的状态下，这种情况是非常高发的，主要是由于患者长时间失眠或不健康的生活习惯，会导致大脑血管的堵塞更加堵塞和狭窄。长时间失眠很容易引发脑部局部缺血、缺氧，等到情况越来越来越严重以后，就容易增加脑梗的患病风险，并且多数有突发性。

5、容易引发肥胖

睡眠不足的情况下更容易摄入高热量食物，因为人体在睡眠不足的情况下，需要依靠热量和糖分让自己更加清醒，这也是比较提升的好方法之一。此外失眠会降低人体基础代谢率，更容易导致脂肪堆积，所以失眠的人更容易出现肥胖问题。

失眠已经越来越多地成为了社会性问题，并且越来越趋于年轻化。当然多数失眠与情绪焦虑和亢奋有着直接的关系，但是一定要避免出现惯性失眠的现象。患者在生活中一定要学会自我调节，缓解失眠带来的焦虑和压力。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

#家庭医生超能团##健康科普排位赛#

参考资料：

《经常失眠多梦可能会导致这五种疾病！尤其是第五种，要重视起来！》 搜狐网 2020-11-04