人到中年，睡眠变差易失眠？4个因素是“祸首”，希望你不占一个
随着年龄的增长，尤其是40岁之后，身体各项机能可能会逐渐的走“下坡路”，也就是身体逐渐的衰老，再也难以有年轻时候那样的身体状况了。 除了身体的逐渐衰老之外，睡眠质量也可能会变得越来越差，睡眠时间越来越短也困扰着不少人，甚至有不少人出现了失眠的
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长期失眠或是肝火过旺，医生建议：注意这3个细节，安睡到天亮
关于睡眠，你知多少？ 睡眠作为一种生理过程，是身体健康不可或缺的组成部分。人体很多活动在睡觉过程比清醒时更活跃，会消耗更多能量，糖分和氧气燃烧也会更加快速。在睡梦中我们体验的另一个世界与现实中世界几乎一样真实。 晚上睡觉是补充体力最好的方式，