老是失眠、睡不着，怎么办？中医有诀窍，让你一觉到天亮
失眠的问题人人都有，只不过在中老年人特别明显。中老年人体质比较弱，该怎么调理才能够很好地缓解中老年朋友的失眠问题呢？“老是失眠、睡不着，怎么办？中医有诀窍，让你一觉到天亮” 失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠
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这是失眠的天然克星！睡前吃一点，缓解失眠症状
失眠是指不能入睡或不能保持睡眠状态，也就是说，当你应该睡觉的时候，你不能在床上睡觉，想睡觉，很累又睡不着，而你的头脑就像电影里的一样在做白日梦；或者早起，睡眠质量差，睡眠时间减少，几乎每次你醒来超过30分钟，也就是说比如说，你不能保持良好的睡