失眠，说不出的痛，五步骤让睡眠不再成为难题
自从疫情爆发以来，普通民众和专业人员都承受着不同程度的心理应激。大部分的人会出现压力过大，情绪低落，失眠等症状。严重影响了正常的生活和工作的进行。改善失眠症状，促进健康睡眠质量，我们有以下的建议。 睡眠时间和睡眠习惯： 1.每天固定时间睡觉，起
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
失眠的自然疗法，能睡就睡不能睡就随意，接受失眠睡眠就会康复
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失眠，说不出的痛，五步骤让睡眠不再成为难题
自从疫情爆发以来，普通民众和专业人员都承受着不同程度的心理应激。大部分的人会出现压力过大，情绪低落，失眠等症状。严重影响了正常的生活和工作的进行。改善失眠症状，促进健康睡眠质量，我们有以下的建议。 睡眠时间和睡眠习惯： 1.每天固定时间睡觉，起
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