远离失眠，请记住，睡前两不要，晚上三坚持，睡眠会更好
沾床就睡，是很多失眠人的梦想，但也有许多失眠的人反馈说，有时候在沙发上看着电视睡着了，但一上床又兴奋了，翻来覆去睡不着，那么如何才能做到沾床就睡呢？这就需要建立床和睡眠之间的条件反射，并积累足够多的睡眠动力。 想要远离失眠，建立床与睡眠之间
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睡眠不好，失眠多梦，1个穴位，每天3分钟，睡得香，心情愉悦
如果你最近心烦、失眠、口苦咽干，那么我告诉你，好多人都和你一样。 你是不是就感觉好多了。 这个春天，大概是我听到周围人失眠，最多的一个春天。很少有人可以在12点前入睡，即使有个别睡得早的，多半也都会在半夜醒来，清醒一两个小时后，才能继续入睡。