好睡眠

失眠、困乏、咋办？……三道“中医食疗汤”助你好睡眠

春天气候多变， 人的情绪波动较快， 容易干扰人体固有的生理功能； 加之气压较低， 容易引起人脑分泌的激素紊乱， 如自身适应能力差， 导致体内外失去平衡， 就容易诱发失眠。 中医认为：肝属木，与春令升发之阳气相应，如果不注意情志调摄，出现情志不遂、肝

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失眠的根源是什么？我的经验是过度关注睡眠，担心失眠的副作用

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