失眠是因为太闲了吗?首先是生活没有重心,其次是心里恐惧睡眠
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本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
经常失眠睡不着,多半是肝火旺,饮食注意1多2少,降肝火调睡眠
失眠,在医学上主要以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚至心烦等,严重的还会影响身心健康及工作,学习和生活,随着现代社会节奏的加快,失眠人群也逐渐扩大,今天我们主要来
失眠是因为太闲了吗?首先是生活没有重心,其次是心里恐惧睡眠
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经常失眠睡不着,多半是肝火旺,饮食注意1多2少,降肝火调睡眠
失眠,在医学上主要以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚至心烦等,严重的还会影响身心健康及工作,学习和生活,随着现代社会节奏的加快,失眠人群也逐渐扩大,今天我们主要来