老大夫直言：如果你再失眠，就这样做，保你8小时沾枕到天亮
睡眠，是人类进化过程中最保守的行为之一，就如同个体生存对摄食最基本的要求一样，睡眠的数量和质量直接影响着人们的躯体与精神健康。各种类型的睡眠障碍，尤其是失眠困扰高达1/3的人群。 失眠是一种非常普遍的疾病，常为精神障碍的前驱症状或首发症状之一，
本文源自头条号:爱的剧场失眠康复 如有侵权请联系删除
浅谈失眠的主要病因和基本病机及辨证要点，掌握7类方证治失眠
失眠是临床常见病证，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过