失眠有绝招：每天睡觉前，养成3个习惯，想失眠都难，10个
临床治疗失眠中,不少患者经常遇到这样的情况:看了不少的医生,每个医生都开安眠药物,结果手头上一大堆药物不知吃什么药物好,在这种情况下,建议患者分清自己失眠的病因，正确处理好自己的失眠。 失眠是在普通人群和患有各种躯体和精神疾病的患者中一个最常见的
很久没有听到那种声音了。
夜到最深的时候，蝈蝈清脆的叫声。
我总是喜欢在夜深人静的时候，偷偷打开窗户深呼吸一口，每个城市都有它独特的味道，而这味道，便是记忆的名片。
我时常讨厌失眠的感觉,那时候脑袋就像一位小说家，不停地在脑海里谱写回忆。
人为什么会失眠？
因为焦虑。
焦虑于过分关注，强烈对比，不甘落后，而后陷入自责和恐慌。
人为什么会失眠？
因为放不下。
如果我问你，倘若你能回到过去你最想改变什么？大部分的人会说：想多读点书吧、想弥补一下当时的遗憾吧......
人回忆过去，往往不是对已经做过的事后悔，而是纠结于没有做过的事。
比如我，高考前一晚，我失眠了。
见惯了各种大考场合却在高考前失眠，不是紧张，而是我深知我还没有准备好，没有底气。
那个夜晚，我总在想：如果当时我能多做几道题就好了，如果我当时多背几本书就好了......
归于遗憾，陷于自责。
整个中学时代都在我的脑子里翻江倒海。
还在失眠？小燕教你快速入眠，解决你睡眠问题
明明很困，一躺到床上就精神了？ 刷10分钟手机，再一看表，1点了？ 越想睡觉，越睡不着觉？ 晚上睡了很久，白天依然昏昏沉沉，没有力气？ 别急，我也曾熬夜+失眠+成宿睡不着，干什么都提不起精神。通过查阅了大量书籍资料，我如今拥有充沛精力，一上午就干完
我好像还有未做完的事，好像还有没弥补的过失。
那又如何呢？只能用结果和失眠来补偿。
以至于往后的很长一段时间，抑郁竟取代了失眠。
而现在的我，竟爱上了失眠的感觉，于我而言，失眠不再是焦虑和遗憾，是清醒地思考和认知。
在近夏的夜里，我很少再问自己为什么失眠。
我在一点一点地等待这漫漫长夜中唯一的光芒，等到夜尽天明，天光破晓，我便知道，属于我的日子又来了。
我不像从前，现在的我时常满怀期待，望与这浪漫的夏夜盛景重逢。
这样的夜属于我，仅仅只属于我。
“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了，有一个早晨我扔掉了所有的昨天,从此我的脚步就轻盈了”
人为什么会失眠？因为你的回忆太多了，你的负担太重了，你的好奇心太强了。
请放下眼前这明晃晃的手机，凡事皆为过往，明天仍然值得期待。
倘若能入睡的话，十一点四十五已经在梦境中了;倘若不能，十一点四十五，当是情绪翻滚往事席卷的时候。
还有十五分钟，将至明天，这十五分钟，是今后将渐行渐远的昨日。
有人跟我说，治愈坏心情的最好办法就是赶紧睡觉。
所以，亲爱的，在我的公众号里给我回复一句“晚安”，这是我想对你说的话，今夜好梦。
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失眠睡不着，3种非药物方法专克失眠，用1个好1个，喊都喊不醒
失眠是一件很严重的健康问题，失眠容易引起一些复杂的疾病，因此改善失眠需要从现在做起。 什么是失眠？ 失眠又称为不寐、少寐、不眠、无眠、少睡、不得卧、不得眠等,是指经常性地不能够获得正常的睡眠为特点,表现为不易入睡,或睡中反复苏醒,或早醒不能够再睡