晚上失眠痛苦不堪？内科大夫：推荐3个省钱的小方法，用1次好1次
晚上睡不好觉，睡不好，真折磨人。睡眠对别人来说是一种乐趣，对你来说可能是一场战争。不知道原因是什么，也不知道失眠会持续多久，不应该去看医生。 失眠患者可能使用了多种手法，但没有效果，束手无策。 很多饱受失眠困扰的朋友需要使用安眠药，才能在短时
1，睡前生气
2，睡前饱餐
3，睡饮饮茶，喝咖啡
4，睡前剧烈运动
5，上床后思考问题
6，枕头过高
7，枕手睡眠
8，被子蒙头
经常失眠的人，农村1种树种子煮水喝，3天治好失眠，睡的跟猪一样
哎，失眠了，咋还不天亮？ 1点了，本想今晚早点睡的，这不是又睡不着了 邻居家的狗怎么还在叫，烦死了！ 2点了，距离起床还有5个小时，咋办？ 3点了，距离起床还有4个小时，咋办？ 4点了，距离起床还有3个小时，咋办？ 5点了，要不要去撒尿啊？快憋死了，但是
9，迎风而睡
10，坐着睡觉
根据中医辨证论治施治
1，心火旺型失眠：心胸烦热，夜不能寐，面赤口渇，心悸不安，可选一一朱砂安神丸。
2，心阴虚型失眠：心悸失眠，五心烦热，头晕耳鸣，健忘，口干，舌红少苔，可选一一补心丹。
3，心脾两虚型失眠：失眠多梦，心悸健忘，面色发黄，缺乏食欲，神倦乏力，舌淡脉弱，可选一一归脾丸，养血安神片。
4，肾虚型失眠：失眠健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，肾亏遗精。可选一一健脑补肾丸。
中医调理最好找医生对症调理，不要在不明自己身体状况下，乱用药。
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为什么饱受失眠折磨的总是你？医生：这5点做不好，吃再多药也没用
随着当今社会的快速发展，人们的生活压力越来越大，失眠成为我们现实生活中常见的问题，严重影响了我们工作生活的质量。 中医认为失眠是身体阴阳失调导致的障碍状态。失眠，晚上总睡眠时间和睡眠效率下降，白天能量，集中力等明显减少的自主感。 中国睡眠研究