随着生活节奏的加快,失眠人群日趋庞大。据相关调查估算,中国失眠人口已达到4亿多,长期严重失眠会给患者的身体、生活、人际关系和工作带来很多负面影响。失眠失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满足,并且影...
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睡眠是我们身体进行新陈代谢不可或缺的环节。古人云,日出而作、日落而息,关于睡眠与健康之间的关系,大家可能很难体会到睡眠有多么的重要。但是,很多人到了一定年龄,因为工作、生活等方面的压力,经常会睡不好,所以晚上失眠也成为了一件常事,晚上不睡...
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