好睡眠

失眠分清虚实，经常服4物有助于睡眠

这是一位30多岁的白领，她从事翻译工作，每天要阅读大量的纸质资料，还要经常上网查阅信息，有时甚至会加班到凌晨一两点。在几次高强度的脑力劳动之后，她患了严重的失眠。不管什么时间入睡，2个小时后她就会醒来，醒来后就再也睡不着了，必须听着广播节目...

失眠是困扰许多年轻人的难题，因为有良好习惯养成，加上健康状态保持着，一般安稳入睡，可以一觉睡到天亮，但是，有部分人怎么睡都睡不着，失眠表现持续，这种情况需要找出原因并尽早解决，否则长时间遭受失眠折磨，许多不良后果难以承担。那么，年轻人总是睡...

成年人的世界里，有太多的无可奈何。当你步入社会这个大染缸之后，逐渐就被同化、染色，开始随波逐流，似乎只有回到家中，才是真正的自己。但回到家原本想好好休息的你，又再次被失眠所击倒，深夜2-3点钟才睡，似乎是很多人的生活状态。失眠所带来的危害，...

‹‹ 1 ››

最近发表

标签列表

最新留言