失眠是很多人都有的症状,主要表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡。失眠不但影响工作效率,还对情绪有较大影响,处理不好还会诱发各种疾病。那么我们应该怎么解决失眠这个难题呢?1、调理身体有学者认为失眠症主要表现于肝,...
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睡不着是一件非常痛苦的事症状主要表现为「眼睛瞪得像铜铃,翻来覆去到天明」很痛苦又不知道怎么办?快戳视频!收藏4个助眠小技巧视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get更多清单小知识!褪黑素怎么吃?安眠药怎么用?熬夜后怎么...
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