好睡眠

治疗失眠大总结——医圣治疗失眠方法大总结！经典中的经典！

#学问分亨官#失眠又称“不寐”，《内经》说“阳入于阴则寐”，所以不寐的基本病机是阳不入阴。什么情况下会发生阳不入阴呢？大体可分为两类：阳盛不得入于阴和阴虚不能纳阳。阳盛、阳气外泄才会不得入阴，而阴虚不能收纳阳气也会导致阳气外泄，所以导致失眠...

我想很多人都被失眠困扰过，包括我自己。要打败它，只有靠更了解它。下面简单介绍一下失眠这位最不受欢迎的“朋友”。失眠是一种常见病，入睡困难或者持续睡眠困难，导致睡眠不足，可以分为入睡困难，续眠困难，早醒等多种类型。失眠患者次日感到体力不佳...

经常有患者问得最多的问题，今天给大家整理了几个问题，详细地给大家说明一下！那么失眠你会怎么办？你是怎么做的？欢迎大家留言分享！为什么会失眠失眠是日常生活中比较常见的现象，引起失眠的因素较多，常见的有以下几个方面，第一点心理因素，生活和工...

失眠似乎是所有人群的一个永恒的话题，尤其是现在人们工作、生活压力大，失眠更是常态。失眠会影响到正常休息，从而影响到工作、学习等。失眠后怎么办？几招教你如何快速进入睡眠状态！保证睡眠才能有一个健康的生活状态。1、营造黑暗环境睡眠不开灯、不适...

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