好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
你为什么会失眠？了解这些你就懂了该如何睡个好觉
尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可很多人睡得并不好。报告称，中国成年人失眠发生率高达38%。中国睡眠研究会今年发布了一份睡眠调查报告，报告显示当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。可能每10个中国人里就有近4个失眠患者。而根据《中国睡眠指数研究报告...
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睡眠 170
高考来临易失眠？这些妙招缓解压力助睡眠
随着高考的时间越来越近，不少考生出现了失眠症状，家长们也担心因此影响孩子冲刺。对此，中医专家给出了缓解失眠症状的几个建议。考前清补利睡眠1、现今天气炎热，已进入典型的夏季，此时饮食调养，“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛...
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睡眠 148
晚上失眠？不外乎这十个原因
亚太日报京安再也没有什么比半夜醒来睡不着让人烦躁了。除了感到疲倦之外，睡眠不足还会导致一系列问题，例如压力、焦虑和抑郁，以及注意力下降，不良情绪增加。那么，为什么晚上不能入睡呢？HelloGiggles网站总结了10个原因：1.使用了错误的床垫和枕...
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睡眠 156
失眠 治验案
某男，65岁，长期失眠，只能靠服用“安眠药”入睡。平素患有“冠心病”“高血压”，一年前突发“中风”经中西医药治疗效果不理想。现经常感觉心慌心悸，气短乏力，头晕目眩，左侧肢体无力，运动不灵活。左脚走路如踩棉花上一样而无实感。舌红苔白，舌下静脉粗...
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睡眠 149
你的失眠、与这几条有关系
总是拿着微不足道的成就来骗自己总是莫名其妙感到一阵的空虚总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去……一首唱遍中国大江南北，家喻户晓的郑智化的《水手》。是一首难得一见的正能量的好歌曲。唱出了正在努力奋斗中人的困惑，压力，每晚的睡眠都要借助酒精的麻醉...
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睡眠 164
失眠不用怕，做好这几件事，让你一夜安睡到天亮
♪♪每个人的身上都有毛毛……拿着青春陪你赌，最后你却让我输。你笑起来真好看，像春天的花儿一样。爱滴魔力转圈圈，想你想到心花怒放黑夜白天。♪♪对于很多人来说，失眠的夜晚这些抖音神曲在脑子里循环播放的场景并不陌生。睁眼看着天花板，耳朵里都是别...
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睡眠 171
四种常见的失眠原因，你中了哪一个？快来试试这些方法吧
导语：越来越多的人开始被失眠所困扰，由于白天工作和学习繁忙，夜里才有珍贵的属于自己的时间，所以慢慢地养成了熬夜晚睡的坏习惯，孰不知这些习惯正在慢慢改变着自己的身体健康，带来很多问题如黑眼圈，精神不振，内分泌失调，月经紊乱等，长期熬夜还会沉积...
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睡眠 150
失眠(作者：三都河)
过往和待办之事蜂拥而来骑着浅表性梦马左右冲杀仓措之中找不到突围的方向阴沉的天空黑云翻滚乌青的溪河浊浪呼啸星月隐没了耀眼的光辉花卉失去了鲜艳的颜色任凭脚下生风也无法穿越下意识地变幻了千百张脸谱张张脸谱都拒绝接收瞌睡虫的安放时间迈出的...
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睡眠 156
长期失眠导致的这8个后果你知道么？失眠问题一定要重视起来
人有千面，物有万象，当今社会的人们每个人都有属于自己的烦恼，而每到黑夜来临的时候也正是一个人思绪万千的时候，而一旦思虑过重就很容易导致失眠。失眠也是现在大部分人都会有的症状，那你知道长期失眠会对身体造成哪些不可逆的伤害么？1会使人变笨睡...
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睡眠 145
你的失眠可能算不上“失眠症”！失眠的5个标准，你中招了吗
许多人在生活中都有睡不着的时候，而且大部分人认为睡不着就是“失眠”，但相关睡眠专家表明：只有维持连续两周以上的睡不着状态，才可能称得上“失眠症”，关于“失眠”，你真的了解吗？01对失眠的3个错误认知在我们生活中，超过80%的人可能对失眠存在以下...
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睡眠 151
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