随着人们工作和生活压力的日渐增大，加之我们的生存环境受到各种不利因素的影响，越来越多的人都在承受或曾经承受失眠的困扰，而且没有治疗的特效药。下面就跟大家分享一下缓解失眠的有效方法：首先，大家要重视失眠的严重危害性。失眠如果不能得到有效的改...
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如何解决失眠？作者睡眠大侠让他换一种睡眠方式——清醒睡眠。有两种睡眠，一种是睡着睡眠，一种是清醒睡眠。怎样是清醒睡眠呢？就是清醒躺着或坐着睡眠。清醒躺着和坐着就是一种睡眠，这种睡眠和睡着睡眠效果一样，清醒睡眠后，你精神不会差，你的身体不...
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