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失眠睡不着怎么办 改善失眠的9个小方法
2021.09.26
先睡为敬
多数状况下来说,这改善失眠的方法有很多,像睡前泡脚、拉筋、看书、冥想、听音乐之类的,都可以帮助大家纾解压力,进而达到助眠的效果,只是大家要注意,如果这失眠的问题仍旧不见好转的话,那就要及时查明原因,及时对症治疗了。失眠对于我们大多数人来说...
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睡眠
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「新诗采撷」蔡佩君 | 失眠(组诗)
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