好睡眠

为什么会失眠，失眠的危害又有哪些呢？

造成失眠的原因有很多，其中包括了环境因素、心理因素、生活行为因素以及生理因素。其中心理因素主要包括了生活中突然发生了重大变故，从而导致了情绪激动、精神紧张，这种情况有一定可能性会导致失眠。同时过度关注某件事也会引起心理紧张，从而导致失眠，比...

调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。你有睡眠障碍吗？你知道长期熬夜都有哪些危害吗？你知道吗？怎样才能快速入眠？熬夜“养护指南”来了助你快速入睡，告别失眠，转发！来源：青岛发布...

现在生活节奏的加快，相信很多朋友都有过失眠的经历，第二天早上起来因为没睡好，没精打采的，影响一天的生活和工作，那么针对失眠有什么好方法吗？接下来这篇文章将为大家介绍总结针对失眠的5个小妙招，希望能够帮助到大家以后的生活。听歌当我们躺下睡不...

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