好睡眠

解决失眠困扰,为您提供高质量睡眠

MENU

熬夜伤害大!失眠自救指南请收好

熬夜伤害大!失眠自救指南请收好
【来源:宝安纯中医治疗医院,专业指导:孙冬玮】...
继续阅读

失眠:哪种是真正危险的类型?| 展卷

失眠:哪种是真正危险的类型?| 展卷
问任何一个失眠者,睡眠对他意味着什么,你立刻会明白睡眠的重要性。睡眠影响着我们清醒时的生活的方方面面:心境、精力水平、认知、记忆、免疫系统、新陈代谢、胃口、焦虑水平等等。睡眠还影响着我们和周围的每一个人、乃至和自己的关系。本文经授权节选自...
继续阅读

常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮

常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮
入秋之后,又到了一年中最适合进补的时节。古人认为,“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充机体能量、恢复精力,有“养阴培元”之功效。所以,优质的睡眠,也是补冬不可忽视的养生手段。那么,如何才能拥有良好的睡眠质量呢?不妨常按摩以下4大穴...
继续阅读
© Copyright shiule.cc Rights Reserved. 联系:qinglan336@gmail.com
Powered by Z-BlogPHP & Yiwuku.com