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失眠的调理与治疗

失眠的调理与治疗
失眠的调理与治疗,随着生活节奏的加快,社会压力的逐渐增加,失眠的人越来越多。那么我们应该如何调理与治疗呢?1.重视心理情志调养。根据(内经》“恬淡虚无,真气从之,精神内守”的原则,治疗不寐首要的是进行心理情志调整,克服过度的紧张、兴奋、焦虑...
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