好睡眠

又失眠了？或许是晚餐吃的不对

造成失眠的原因很多，不正确的睡前饮食就是原因之一。不仅仅是睡前喝咖啡会影响我们的睡眠，啤酒和炸鸡打开的方式不对也会让我们彻夜难眠，下面来了解下影响睡眠的几种饮食习惯。晚餐太晚一般来说，吃过晚餐后，胃大约需要3个多小时来消化排空食物，所以最...

说起失眠想必大家一定不会陌生，据相关数据统计，我国约有3亿人或多或少都有失眠的困扰，能造成失眠的原因也很多，例如，睡眠时间不规律，晚上玩手机玩到很晚，再有比如细微的动静就能察觉，这都是可能导致失眠的原因。经常失眠会造成严重的睡眠不足，这也是...

终于知道失眠的原因了，收入太低，压力太大，根本不适合高消费。一发钱就上火，一上火就失眠，还不是因为太穷。整天起早贪黑，忙忙碌碌，就这样一天天过着，重复的生活，你会发现只有人问你挣了多少钱，却没有问你累不累，开不开心？真的好想消失一段时间...

导语：随着科技不断的发展，人们的生活水平已经逐渐的提高，有很多烦恼正在慢慢的出现，像失眠可能有很多人都会有失眠的症状，也是很多年轻人的通病。本来其他的季节失眠症状非常的明显，但是夏天慢慢到来之后，这种症状变得更加厉害。很多人失眠就是因为不...

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