好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
明明很困却睡不着，有哪些原因？什么情况是真正的失眠？
1.不是所有「睡不着」都叫失眠失眠的人越来越多，数据显示：世界上成人失眠率为29%；中国成人失眠率为32.8%。而且，随着年龄的增加，伴有失眠的人群也越来越多。不是所有「睡不着」都叫失眠，医学对失眠的定义是：频繁而持续的入睡和（或）睡眠维持困...
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睡眠 144
今天终于搞懂了，人为什么会失眠？睡眠
你为什么失眠？按理说，人困了自然要睡觉，为什么会失眠呢？1987年以来，很多研究认为，失眠的原因有「三因素」，也叫「3P模型」：·易感因素(predisposing·诱发因素(precipitating·维持因素(perpetuating易感因素：指某些人因为遗传或性格原因...
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睡眠 170
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