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长期失眠怎么办?试试这6个方法,让你摆脱“失眠星人”称号

长期失眠怎么办?试试这6个方法,让你摆脱“失眠星人”称号
在失眠的影响下很多人精神状态会变差,甚至由于长时间的睡眠不足导致抵抗力降低。因此,存在长期失眠表现的人应该通过合理的方式提高睡眠质量,这样才能防止失眠严重。那么,总是失眠的人有哪些方法可以改善呢?总是失眠的人有哪些方法可以改善呢?1、多吃...
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