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一失眠就用安眠药？错！6个常见的用药误区，失眠者可别再犯了

短暂性的失眠可通过作息调节休整，但是持续两周以上持续性失眠，需按照医生嘱咐吃安眠药物。但很多人走进安眠药物使用误区，看看你有没有中招。安眠药物的误区有哪些？1、睡觉前服药有部分人喜欢临上床前吃安眠药，但这对失眠患者没有任何好处，反而会带来...

为什么会失眠？失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病...

「失眠真是太浪费时间了，刚才这两个小时完全不知道做了什么，早知道这样就用来玩手机了。」于是，后半夜两点躺在床上的你又拿起了手机，默默在搜索栏上输入「失眠应该怎么办」图片来源：giphy.com试过了每天睡前一杯牛奶，可这除了增加了体重，还增加了上...

睡不着、睡不好，是一种什么样的痛苦？大概就是：躺到床上，然后↓「眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明」，承受这种痛苦的人……其实还挺多的。央视新闻公布的调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，而且过去一年受疫情影响，人们整体入睡时间延迟了2...

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