好睡眠

失眠睡不着？学会这几招让你一觉到天亮青岛新闻网1月21日讯（记者李丽涛）辗转反侧睡不着，好不容易睡着了又反复做噩梦、夜醒多次，这些失眠症状您中招了吗？以上症状应该如何应对、如何治疗？听擅长失眠及心理性疾病治疗的青岛市海慈医疗集团副院长唐明教您几个失眠治疗小妙招。保持良好心态认本文源自头条号:瓜皮生活如有侵权请联系删除失眠不可怕，学会4个招数，轻轻松松一觉到天亮失眠是很让人烦恼的。引起失眠的原因也有很多，比如说生活的压力等。如果没有正常的睡眠那么会影响一个人的身体健康...

青岛新闻网1月21日讯（记者李丽涛）辗转反侧睡不着，好不容易睡着了又反复做噩梦、夜醒多次，这些失眠症状您中招了吗？以上症状应该如何应对、如何治疗？听擅长失眠及心理性疾病治疗的青岛市海慈医疗集团副院长唐明教您几个失眠治疗小妙招。保持良好心态认...

我们都知道在生活中每个人都可能会出现失眠的，而且睡眠也是成为了很多人对于常见的一种现象，一定要记得坚持做好这三个方法才可以让身体更加健康，也不会出现失眠的现象，我们就应该来看应该怎么做才可以防止失眠的现象呢？第一、按揉穴位法中医一直是被人...

很多人一说到失眠，就会认为是睡不着，在自己频繁出现睡不着的时候认为自己存在失眠，但其实失眠除了睡不着外，它还有一些其他的类型，所以要注意并不是睡不着才是出现失眠，当自己的睡眠有这些情况时也是属于失眠。失眠除了睡不着还有哪几种类型？一、入睡...