好睡眠

临床上失眠者很多，失眠是一个症状，见诸于很多躯体疾病、心理疾病、药物不良反应。看到很多患者长年累月服用镇静催眠药，似乎成为其生活的组成部分，可是失眠仍如梦霾缠身，无法摆脱，深以为苦。对于我看过的失眠患者，在明确诊断，给予相应药物对症治疗的同...

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失眠的人，用这4个方法，睡眠质量越来越好...

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失眠根本原因是什么？很多人都不了解，还不知道的赶紧看看吧{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v038b0ea0000bsrbq8peb2udejhom2fg","duration":96.549,"width":852,"height":480,"file_size":2846233,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/ab959dc70d5e45199f134549...

有些人到了晚上就会睡不好，而且越想睡脑子好像越清醒，这是咋回事呢?其实导致失眠的因素是多方面的，而且失眠也是一种生活当中最为常见的疾病。不过，长期睡不好就会影响到正常的工作和生活，那失眠怎么办?安眠药能用吗?有何禁忌?对于失眠的那些事儿，医生一...

相信我们经常失眠的朋友一般都因为以下几点原因，1，心事重，对于这种问题，我们要放松心态，多吃饭，多运动，睡前来点夜宵，基本就没啥问题了，但是注意，白天别喝茶。2，压力大，比如感情不融洽，适婚适孕年龄家里给压力，工作不顺利，穷，有外债，这种也...

科普作者：武汉协和医院肿瘤中心罗飞杨盛力胡建莉...