好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
又失眠了？给你分享4招干货，对解决失眠很有效
说到失眠，大部分人都不陌生，特别是在现在的社会环境，年轻人的压力很大，压力大时易引起失眠，失眠会严重导致我们的身体发生变化，也会极度的影响我们的日常生活。这4个方法可帮助解决失眠问题1、不要滥用安眠药很多人失眠时第一个想法就是吃安眠药，安...
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睡眠 181
所谓失眠，才不是“睡不着觉”那么简单呢！丨顾诗渊
柳永在《忆帝京》中有言：“辗转数寒更，起了还重睡。毕竟不成眠，一夜长如岁。”寥寥数笔，失眠带来的焦灼、辗转的痛苦跃然纸上。失眠，对于许多人来说，尤其老年人和女性，几乎每个人都经历过。一提到“失眠”，有人如临大敌，胆战心惊；有人却神情轻松，...
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睡眠 168
失眠吃什么好 多吃这一物失眠好多了
失眠的情况每个人估计都有遇到过，其实失眠并不是什么很少见的问题，现在它是普遍存在的，不管是老人还是年轻人，都可能会失眠。失眠的时候吃什么好?生活中不少的常见食物具有助眠的作用哦!失眠的原因是什么?带着问题，让我们一起来阅读下面的文章内容吧!失...
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睡眠 176
怎样才算失眠？这3条都符合了，该提高睡眠质量了
长时间失眠会影响记忆力和大脑功能的运行，从而也会导致免疫功能的下降，容易导致各种疾病的发生，所以大家必须要注意合理的调整作息，良好的作息能改善睡眠质量，那么我们具体了解怎样才算失眠，失眠要符合哪些条件？判断方法一、是否能够在30分钟之内入睡...
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睡眠 193
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