现实生活中“失眠”困扰着许多人,有的人又想借助药物改善睡眠,又怕成瘾戒不掉,其实,治疗失眠,除了借助药物,还可借助“失眠认知行为治疗”。众所周知,失眠认知行为治疗包括药物治疗和非药物治疗。很多人不了解睡眠教育、放松疗法、音乐疗法、睡眠日记...
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最近经常有患者来问说,自己总是睡不着,能不能帮忙开些安眠药吃。我只想说安眠药不是随便能开的,安眠药是属于精神管制类药品,而且长期使用安眠药是会引起依赖的。由此可见失眠的人越来越多。睡觉是每个人生活中最重要的一部分,睡觉可以消除疲劳,也能确...
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