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失眠了怎么办?这3个方法可缓解,可惜很少人能做到

失眠了怎么办?这3个方法可缓解,可惜很少人能做到
随着社会的日益进步,人们的生活节奏也日益加快。与此同时,也导致了很多现代疾病的高发。失眠作为一种在现代人群中普遍存在的情况,常常让人感到十分苦恼。那么,应当要如何消除失眠这一情况呢?一般而言,消除失眠情况,可从以下几方面进行:1、合理饮食、...
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