好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠成困扰白领顽疾，这项最新研究或提供新解决方案
澎湃新闻记者朱奕奕失眠、秃头，是困扰当代都市白领的两大顽疾。如今，失眠在中国科学家的研究下或有新解决方案。这项研究利用新型遗传编码的腺苷探针，发现睡眠稳态调节的新靶点。睡眠稳态调节系统会在睡眠受到干扰时发挥作用，例如：熬夜之后睡得更“香...
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睡眠 226
作为一个失眠的宝妈，分享从刚开始恐惧睡眠，到不害怕失眠的经历
本人游飞，国家二级心理咨询师，成功帮助1万名失眠者恢复睡眠，从中摘录《100个失眠故事与康复纪实》，以图文形式分享给大家，总结了100多个失眠类型，希望给失眠的人带来信心和鼓舞。失眠后脑袋不好使，反应不灵敏，做事没啥劲道，最主要的是每天觉得很疲惫...
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睡眠 192
失眠，离你有多近
根据数据显示，失眠在普通人群的发病率为4%-48%。最直观的感受是，在我出门诊时，看到来来往往寻求医生开睡眠药物的人，原来深受失眠病痛折磨的人群，真的远超过在住院病房遇到的。而这些人中，只有一小部分是遵循医嘱用药的，更多的人没有意识甚至是拒绝去寻...
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睡眠 189
深夜失眠，入睡困难？失眠症，你到底还有多么可怕？
现代生活压力日益剧增，很多人面临着失眠的问题。那些高三的学生，他们对即将到来的高考非常害怕，脑海里经常想象高考失利后的处境，这么一来就承受着巨大的压力，晚上经常睡不着。出现这种情况后，如果他们没有及时接受治疗，时间一长，偶尔的失眠就会变得更...
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睡眠 205
「金牌医生」失眠了应该怎么调理？给家人"改善睡眠"必看
赵医生您好，咱们今天的话题是关于失眠的。到底什么才是失眠呢？失眠是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。具体什么样的症状才是失眠呢赵医生？1.入睡困难（儿童表现为没有照料者干预时的入睡困难）。2.维持睡眠...
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睡眠 196
长期失眠可引起6种危害，教你6招，应对失眠问题
随着人们生活节奏的加快，加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭，因此，失眠、睡眠不足也是目前比较普遍的问题。长期失眠的危害1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之...
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睡眠 229
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