好睡眠

失眠的"克星"找到了，坚持每日饮用，养出好气色，一觉睡到天亮

《黄帝内经》中把失眠成为不冥，不得眠，不得卧。"夫邪气之客人也，或令人目不明不卧出者，何气使然？"（《灵柩邪客》）原以为失眠只是存在在现代化社会，没想到失眠在古代就已经引起了大家的重视！众所周知"失眠"已成为困扰现代化社会人们的一大经典问题，...

文/时光者拾光近年来，越来越多的人遭受到了睡眠困扰，睡眠问题已经成为了人们健康生活的重要指标。很多人可能有过这样的经历：忙碌一天之后终于能躺在床上休息了，但是不知道是不是白天费了太多的精力，精神过于紧绷，躺在床上却翻来覆去睡不着。甚至有时...

小感悟12...

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