好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠睡不着除了吃药还有什么改善办法？
物价的飞速上涨，生活成本成倍的增加，让国民生活压力普遍加大。从每年各种调查报告的数据中可以看出：失眠人数在逐年增加、失眠人群的年龄跨度越来越大、伴随而来的疾病也越来越多。睡眠这个上天赐给我们的本能，被各种各样的外界原因剥夺了。信息时代我们...
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睡眠 305
失眠是由于抑郁还是焦虑？怎么办？
经常会碰到患者寻根问底，"我因为失眠都快抑郁了！我会得抑郁症么？""我越睡不着就越焦虑，越焦虑就越睡不着！怎么办？"那么今天我们来讲讲如题的两个大家很关注的问题。1、失眠与抑郁/焦虑是一种密切的双向关系国外调查显示，平均每三个成年人中就有一个...
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睡眠 210
失眠好痛苦 找到原因 做对2件事找回好睡眠
失眠是一种症状，可分为急性与慢性。平均每十人就有一人饱受困扰，许多失眠者习惯吞颗安眠药，有些民众则会从国外采购褪黑激素，希望一夜好眠。药物虽有帮助，但最好的方式仍是运动和养成良好的生活作息。失眠是一种症状，可分为急性与慢性。偶尔一两天或一...
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睡眠 259
最新失眠患者自救指南，半夜睡不着的都来看看
有报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。中国成年人失眠率高达38.2%，比全球平均高出11.2%。90后失眠竟比老年人严重，1/3的90后在凌晨1点才入睡。媒体人、医务人员、公关人、IT从业者尤为严重。睡个好觉，竟然成了一件...
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睡眠 217
科普丨关于失眠，这篇全讲透了
现代生活中，失眠的人越来越多，西药中的安眠药都有不同程度的副作用和依赖性，常常有很多患者咨询如何选择中药来助眠，那么今天朝朝阳阳给大家介绍一些安神的中成药。失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一种病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡...
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睡眠 252
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