好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
缓解失眠的食物找到了，多吃五种食物，排第一的竟是它
随着生活压力的增大，越来越多的人开始出现睡眠不好、经常失眠的症状。人体在劳累一天后，需要通过高质量的睡眠来恢复精力。而睡眠不好会加重身体的疲惫感，导致反应迟钝、记忆力减退。此外，睡眠不好对患者的心情影响也很大，长期失眠容易导致过度焦虑、暴...
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睡眠 232
《写给失眠者的心理学》原来失眠的人才是上帝的孩子
原来失眠，并只是失眠而已《以家人之名》凌霄失眠很久了，难以入睡，并且一晚上也睡不了几个小时。因为在新加坡的几年白天要上课，晚上要照顾瘫痪且一直在寻找机会自杀的陈婷，所以每一个夜晚凌霄都是在离陈婷房间最近的沙发上度过。为的是只要听到陈婷房间...
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睡眠 207
不仅仅是睡不着才叫失眠，这些睡眠障碍正悄悄影响着你的工作效率
文|歆小迪今天和同事一起吃饭聊天，她说前天花巨资买了一个枕头，大家都很疑惑，一个枕头能有多少钱啊，还巨资？不过，当她说出价格后，大家相信了。同事花3600元买了一个枕头，这确实是巨资了。一个要好的同事说，平时看你不爱乱花钱，这次怎么如此舍得，...
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睡眠 213
失眠怎么办？你还在用数绵羊大法吗？教你几招保证管用
众所周知，所有动物都需要有休息的时候，而在休息的过程中通常都会有睡觉这一活动。我们人类也是如此，每天24小时的时间，我们人类大概需要花8个小时的时间进行睡眠。倘若睡眠时间不够的话，第二天的工作就会没有精力，且身体还会不停催促你睡觉，让你在工作...
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睡眠 221
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