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为什么会导致失眠?如何改善失眠的情况?本文一一解答

为什么会导致失眠?如何改善失眠的情况?本文一一解答
失眠在近些年来持续增长,人们常常因为无法进入睡眠而紧张焦虑。有的人不能熟睡,有的早醒,甚至有的噩梦连篇。对于失眠的发病时间可长可短,但是不管是短者还是数天数月,总是让人烦躁。你知道是什么让你的睡眠质量下降吗?一、导致睡眠下降的原因1、大脑...
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