好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
3亿多人被失眠困扰！长期失眠，对身体有什么影响？如何改善？
据最新的数据统计，我国现在将近有3亿多人深受失眠的困扰!其中成年人出现的失眠就占到了4成，想想这数字还是比较大的，之所以会有这样的现象，其实大多数我们现在所处的高压环境有关。大家应该都清楚失眠对我们的影响到底有多大，很多人可能只知道睡眠质量受...
继续阅读 →
睡眠 187
宝宝竟然也会“失眠”！得知原因后，父母沉默了
作者|凯叔母婴研究所所长小宝宝也会失眠！？昨天，儿科医生的一番话，彻底颠覆了我对“睡渣”宝宝的所有认知。医生说：“你看他哇哇大哭，黏着你要抱抱，好像很淘气，实际上，宝宝只是失眠了，宝宝也很焦虑。”“睡渣”宝宝，真的很少故意不睡！背后的...
继续阅读 →
睡眠 206
你睡得还好吗？褪黑素真的能改善睡眠吗？一起聊聊睡眠的那些事
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，然而《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。长期的睡眠障碍除了令日常的精神状态变差，还会对健康造成极大危害。为什么会有那么多人都存在睡眠障碍？现代生活中，拥有丰富的夜生活，能健康作...
继续阅读 →
睡眠 172
还在数羊？各种原因的失眠，睡眠专科医生推荐了几种解决方法
失眠，已经成了当今很多年轻人每天要面对的问题，新冠肺炎流行以来，人们的心理应激、焦虑、抑郁情绪和失眠发生率大幅增加且严重程度加重，数据调查显示，15.5%的人存在与新冠肺炎相关的应激反应；24.9%存在焦虑症状；28.7%存在抑郁症状；30.9%存在失眠症状。...
继续阅读 →
睡眠 185
睡不着睡不好？到这里睡一觉就能找出病根
由中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下，中国有超过3亿人存在睡眠障碍。最近，记者探访了国内最早开展睡眠诊治服务的北京大学人民医院睡眠中心，体验大夫如何不需开口“问诊”，如何听患者边睡边描述“病情”，揭秘睡眠门诊...
继续阅读 →
睡眠 179
被失眠困扰的年轻人：睡不着的夜晚和醒不来的早晨
澎湃新闻记者陈斯斯“好好睡一觉”看似简单，如今却困扰着诸多人群。在开设仅一年多的上海市精神卫生中心的睡眠病房里，睡眠障碍患者数量逐渐增加，从最初一个月10余名病人到如今月均30余名病人，其中不乏年轻患者。对许多人选择服用褪黑素和用手机播放白...
继续阅读 →
睡眠 178
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板