好睡眠
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这几个缓解失眠的小偏方 您想了解吗
【这几个缓解失眠的小偏方您想了解吗】很多人，特别是上了些年纪的朋友，就开始失眠了。这种失眠不是一天两天的，而是经常性的。可以一周，或是一个月的夜里都睡不着。那么，这种病症应该怎么缓解呢?赶紧来看看吧!1.酸枣仁粥原料：酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁...
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睡眠 183
失眠了怎么办？失眠算不算熬夜？
失眠是危害比较大的神经系统疾病之一，临床上目前对于失眠的治疗需要从失眠的发病因素着手采取针对性的治疗，生活中如果出现失眠的症状，建议及时接受正规的检查和治疗，避免病情加重，影响正常的工作和生活。失眠了怎么办？失眠时的解决方法应从失眠的根本...
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睡眠 165
尝试99种方法摆脱失眠，结果发现钱都花错地方了
不知道从什么时候开始，“睡眠”貌似成了一道集体难题。据央视新闻报道，中国睡眠研究会发布的一项睡眠调查显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，在过去的一年里，人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时。我国有30%的人睡眠不足6个小时，对自己睡眠质量满意的更是...
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睡眠 177
打鼾不止、长期失眠咋办？这些“黑科技”帮你甜美入睡
据韩媒GATENEWS近日报道，今年1月11日至14日在线举行的国际消费电子展（CES）上，1900多家企业参展，其中有关睡眠科技（SleepTech）的参展企业就有20多家。虽然这一数字比去年有所减少，但与睡眠相关的科技产品正在进一步发展和多样化。在确认用户睡眠状...
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睡眠 153
三招有效调理睡眠，对失眠的人大有帮助
饮食调理饮食与睡眠质量也有着重要的关系，如果您晚餐吃的过多，睡眠质量也会下降。而体内色氨酸缺乏，会引起较为严重的失眠。调整自己的饮食结构，多吃一些富含色氨酸的食物。色氨酸在人体内代谢后会生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，在人体内进一...
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睡眠 175
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