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治疗失眠的简单方法,吃这些食物可帮助睡眠

治疗失眠的简单方法,吃这些食物可帮助睡眠
失眠是日常生活中很常见的一种现象,尤其是中老年人,很容易出现不同程度的失眠情况。晚上入睡困难,睡眠时间短、多梦易醒、睡眠质量下降,导致白天注意力下降,容易困倦,而且可能会出现头晕、心悸、胸闷等植物神经功能紊乱的症状。药补不如食补,通过合理...
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