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5种常见食材,缓解失眠问题,轻松助眠

5种常见食材,缓解失眠问题,轻松助眠
明经过一整天辛劳的工作后已经觉得很疲累,但到了夜晚倒在床上却竟然失眠,睁开眼睛等天明?以下为大家介绍的五种助眠食物,或许能帮助你改善难缠的失眠问题。1.糙米请以糙米来代替白米来成为你的正餐!糙米含有助眠成分“γ-氨基丁酸”,能有助于你入眠,...
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