好睡眠

睡前喝酒可助眠？别再乱来了，教你3招真正健康的助眠方式

现如今生活节奏很快，人们在社会上总会面临很大压力，不管是出于什么方面的原因，失眠都是一件特别困扰人的事。为了解决失眠的问题，很多人尝试了不同的方法，有的靠谱，有的不靠谱。喝酒助眠就是经常被人们使用的一种助眠方法，接下来就让我们一起来探讨一下...

失眠可能每个人都经历过，心情不好会失眠，工作遇到问题会失眠，要考试了紧张可能会失眠，兴奋会失眠，总之这一切看似都跟自己的心情有关，但是除了跟自己的心情意外，失眠还有可能跟神经系统的疾病有关系，别大意。哪些因素会导致失眠？1、生活不规律一般...

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