好睡眠

气候变化也会过敏？深秋失眠怎么破

《赤壁夜游图》吴伟(明《枫桥夜泊》钱松喦寒露过后，深秋已到。此时天高云淡，秋高气爽。按理说，这正是可以让人早点上床见周公的惬意时节，但偏偏有不少人吐槽睡不好觉，甚至无法入睡，彻夜难眠。这是为何？又该如何破？文/广州日报全媒体记者钟葵...

我们小的时候想偷懒，就会喊着说自己腰疼，家里人就会说“小屁孩儿你哪来的腰？”等我们长大了，有时候真就是很早睡觉，也不玩手机闭着眼睛要睡觉，可就是睡不着，他们又会说，“年龄不大，有什么好失眠的？”其实，失眠早就不是老年人的专属了。失眠数据调...

失眠是一种常见的疾病，随着生活节奏的加快，生活压力越来越大，世界上很多人正在遭受着失眠的困扰，身边就经常会有很多朋友问我啊，我的睡眠时间短，是不是就意味着失眠？到底该怎么解决呢？其实失眠的表现包括：1.入睡困难，躺到床上后1-2个小时不能入睡啊...

大多数人在提到失眠时，都认为睡不着就是失眠症状，也一致认为只有睡不着，才可以判断为失眠，却不知真正的失眠，不仅包括睡不着，还有一些其他症状，如果发现自己有以下这些情况，要警惕也是失眠的一种，要及时采取措施。失眠的症状具体有哪些？1、睡不着...

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